Kako sam smršala 7kg pijući 3 litre vode dnevno

Od kada znam za sebe, mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja, stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven.

Provala koja je sve promenila

Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule... Ništa nije posebno delovalo. Dok sam tražila rešenje na internetu, naišla sam na članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i kako joj se koža drastično poboljšala. Rešila sam da probam isto, u nadi da ću skinuti umor sa lica.

Ono što se desilo bilo je neverovatno. Već drugog jutra primetila sam da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Posle 7 dana, metabolizam mi se drastično ubrzao. Posle mesec dana stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Zašto voda deluje tako moćno?

Ispostavilo se da sam bila žestoko dehidrirana. Do tada sam pila sve osim vode - kafe, čajeve, sokove. Organizam jednostavno nije imao dovoljno čiste tečnosti da pravilno funkcioniše.

Efekti povećanog unosa vode:

• Poboljšan metabolizam (do 30% brži)
• Smanjena nadutost stomaka
• Češće i pravilnije obavljanje velike nužde
• Blista vija i zdravija koža
• Manje glavobolja i umora
• Redukcija celulita

Kako sam počela da pijem 3 litre dnevno

U početku mi je bilo teško. Koristila sam flašicu od 0,5l koju sam stalno imala pri ruci. Pila sam malo-po-malo, koristeći slamčicu kako bih izbegla nadimanje. Postepeno sam povećavala količinu dok se organizam nije navikao.

Ključni saveti:

1. Koristite aplikaciju koja vas podseća da pijete vodu (npr. Water Your Body)
2. Pijte malim gutljajima tokom celog dana, a ne odjednom
3. Počnite dan sa 1-2 čaše mlake vode na šte
4. Izbegavajte gazirana pića i sokove koji dehidriraju
5. Dodajte limun, listove mente ili krastavac za bolji ukus

Česta pitanja i odgovori

Da li je 3 litre previše?

Preporučena količina je oko 1l na svakih 25kg telesne težine. Za osobu od 75kg, 3l su optimalne. Bitno je rasporediti unos tokom dana i ne piti velike količine odjednom.

Kako izdržati često odlazak u toalet?

U početku ćete ići češće u toalet, ali posle 2-3 nedelje, bešika će se "navići" i smanjiti učestalost.

Da li se računaju i drugi napitci?

Najbolje je piti čistu vodu. Kafa, čajevi i sokovi se ne računaju jer mnogi od njih imaju diuretik efekat.

Da li može da se pretera sa vodom?

Da, ali samo ako se pije ekstremno velika količina u kratkom vremenskom periodu (npr. 4l za 2 sata). Raspoređeno tokom dana, 3l su potpuno bezbedne.

Iskustva drugih

Mnoge osobe koje su probale ovaj metod potvrđuju pozitivne efekte:

"Posle 10 dana, bubuljice su mi nestale, nokti i kosa su mi jači, a imam 2kg manje." - Srećkica_91

"Dojila sam i nisam se ugojila kao pre, uspela sam da uđem u pantalone koje sam nosila pre trudnoće!" - Anonimna

"Koža mi je postala mekana kao bebi, a metabolizam se toliko poboljšao da više nemam problema sa zatvorom." - Gazdarica

Zaključak

Povećanje unosa vode može biti najjednostavnije rešenje za mnoge probleme - od sporog metabolizma do lošeg izgleda kože. Moja iskustva i iskustva drugih pokazuju da čista voda može da uradi čuda za organizam, posebno ako smo prethodno bili dehidrirani.

Probajte i vi - počnite sa 1,5-2 litre dnevno i postepeno povećavajte. Organizam će vam biti zahvalan, a rezultati mogu biti neverovatni!