Zaštita od sunca: Kako pravilno birati SPF faktor i kreme za sunčanje

Ljeto je u punom jeku, a sa njim i briga o pravilnoj zaštiti kože od štetnih UV zraka. Mnogi se pitaju koji SPF faktor je dovoljan, da li su visoki faktori uopšte potrebni, i kako izabrati najbolju kremu za svoj tip kože.

SPF faktori: Mitovi i činjenice

Čest je mit da su veći SPF faktori nezdraviji za kožu ili da sprečavaju dobijanje preplanulog tena. Istina je da SPF 20-30 može biti sasvim dovoljan za prve dane na moru, posebno za osobe koje već imaju prirodnu pigmentaciju.

Kako koža postaje otpornija na sunce, može se postupno smanjivati faktor zaštite. Mnogi korisnici ističu da nakon što koža dobije osnovnu boju, prelaze na lakše faktore (SPF 10-15) ili čak prirodna ulja sa niskim SPF-om.

Kako izabrati idealan proizvod za sunčanje?

Pri izboru kreme za sunčanje treba voditi računa o:

• Tipu kože - Osetljiva koza zahteva blaže formulacije
• Alergijama - Ako ste skloni alergijskim reakcijama, birajte hipoalergene proizvode
• Vodootpornosti - Bitno za one koji provode dosta vremena u vodi
• Teksturi - Masnija koza bolje podnosi gelove i sprejeve, dok suva koza voli kremaste teksture

Najčešće preporučeni proizvodi

Na osnovu iskustava korisnika, neki od najhvaljenijih proizvoda su:

Za osetljivu kožu:

• Eucerin Allergy Protection
• La Roche-Posay Anthelios
• Avene spf 50+

Za brže dobijanje boje:

• Carroten tan booster
• Afrodita marmelada
• Sundance kokos sprej

Za decu:

• Sundance kids ultra sensitive
• Sebamed spf 50
• Bioderma Photoderm Kid

Beta karoten i druge pripreme pre sunčanja

Beta karoten tablete su popularna priprema koja može pomoći u zaštiti kože od unutra. Preporučuje se uzimanje najmanje 2 nedelje pre planiranog izlaganja suncu. Pored toga, važno je:

• Izbegavati sunce između 11 i 16 časova
• Redovno obnavljati zaštitni sloj (svaka 2 sata)
• Koristiti after sun proizvode za regeneraciju kože

Česta pitanja o zaštiti od sunca

Da li je SPF 50 neophodan?

Nije neophodan za sve, ali je preporučljiv za svetlu kožu, decu i prve dane na moru. SPF 30 štiti 96.7% od UVB zraka, dok SPF 50 štiti 98%.

Kako sprečiti alergijsku reakciju na sunce?

Osim izbora hipoalergenih proizvoda, korisnici preporučuju antihistaminike (Aerius) i kreme protiv alergija 2-3 dana pre izlaganja suncu.

Da li mineralni filteri bolje štite?

Mineralni filteri (cink oksid, titanijum dioksid) su često bolji izbor za osetljivu kožu i decu, jer deluju fizički blokirajući zrake, ali mogu ostavljati beli sloj na koži.

Bez obzira na izbor proizvoda, ključno je redovno i obilno nanošenje kreme, izbegavanje direktnog sunca u najtoplijim satima, i pravilna nega kože nakon sunčanja. Srećan i siguran odmor na suncu!